运动对抑郁症有什么帮助？_抑郁症

运动对抑郁症有什么帮助？

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性别：男年龄：33岁

病情描述：

这段时间工作压力很大，而且还很忙，可是我做什么事都闷闷不乐，开心不起来。上个月我去咨询了心理医生，医生说我得了抑郁症，平时工作压力太大，应该减轻自己的压力，时常去散心。我听我朋友说运动减压对抑郁症有很好的帮助，是吗？

想得到什么帮助：

运动对抑郁症有什么帮助？

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刘光亚职称：副主任医师

湖南省第二人民医院精神科

向他提问已帮助用户：155 评价：0

问题分析：你好，运动是对抑郁症有很多很好的帮助。因为锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。

意见建议：锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。开始运动锻炼前，还是得谨遵守医生的嘱咐。

2014-06-11