问题分析：您好，预防脑中风首先要控制血压的高低，血糖的变化，保持血压稳定，还要保持情绪平稳，饮食须清淡有节制，保持大便通畅。再要防治高脂血症和肥胖，建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。

意见建议：您好建议，假如出现中风征象如血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力要尽早采取措施加以控制，让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

问题分析：你好，脑中风的预防方法主要有：洗澡水温不可过高过低：大便时不可过于屏气用力：　早晨起床应赖床数分钟：

意见建议：同时，要是不幸患上了脑中风疾病，应该合理的治疗。建议脑中风患者应该正确的面对疾病。