失眠患者可以吃什么缓解?
已采纳相关问题
问题分析:缓解失眠有效的食物之一就是坚果类的食物。其中最好是松果类的食物,或者是核桃等等,它们能很好的缓解大脑疲劳
意见建议:晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物,能有效改善保证良好睡眠。
2014-06-10
更多想知道的
免费向万名专家医生提问