有规律的长期只睡眠5个小时
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问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.注意改善睡眠环境等.
意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点
2014-06-10
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