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请问中年人缺钙怎么补钙

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

我妈妈现在总是感觉腰酸背痛,有时还会脚抽筋,这是缺钙的现象吗?请问中年人缺钙怎么补钙?

想得到什么帮助:

请问中年人缺钙怎么补钙?

罗琳琳
罗琳琳 职称:护士
合肥中山医院 骨外科
向他提问已帮助用户:8243        评价:0

问题分析:钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,调节心脏和神经的传导以及肌肉的收缩,参与凝血过程等。成人一般需要800mg/d。

意见建议:可能是缺钙,先去医院查个微量元素,多吃点乳及乳制品、绿叶蔬菜、虾皮、豆类等。也可以买点钙片吃。

2014-06-16
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