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问题分析：你好朋友，午休一小时最好。一般饭后不建议立即进行午休，最好是在饭后休息半小时再作午休，因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。
2014-05-24
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