问题分析：你好，分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要６～８周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。

意见建议；建议饮食方面，饭莱应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。．卧室必须注意通风， 注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴．产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持产后体操。后２周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。

问题分析：你好，传统方法因为旧时候一些现实性状况的限制所以就形成了一些约定俗成的习惯，但是现在社会这些方法往往已经不再适应了。

意见建议，建议每天保证睡眠，多吃些营养高且易消化的食物，多吃一些高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足，同时要多喝水。尽早下床活动。特别注意个人卫生。尽早喂宝宝母乳。合理安排产后性生活。按时产后检查。不要吹风、受凉。