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吃什么食物对痛经的人比较好?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我妹妹每次来例假的时候,都会痛上两三天,而且就是那种不吃药就不会有好转的情况。那这种情况在生活中吃哪些食物可以缓解一下痛经的情况啊?

想得到什么帮助:

可以吃哪些食物呢?

孙昕妤
孙昕妤 职称:医师
麻醉科
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问题分析:女人月经期间,应该补充一些有利于“经水之行”的食品,如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。如果有女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如面条、大枣、薏苡仁粥等。

意见建议:为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

2013-12-23
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吃什么食物对痛经的人比较好?
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