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每天都运动为什么体重还是不下降?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

医生你好,我每天早上都会打一个小时的排球,每天都会出一身的汗。但是身材还是看起来很圆润,甚至有点壮壮的感觉。体重没减少。请问一下怎么才能减肥,还不易反弹啊?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

每天都运动为什么体重还是不下降?

周云斌
周云斌 职称:医师
风湿免疫内科
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问题分析:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,

意见建议:减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。

2014-06-02
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