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失眠偏方有哪些

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性别:女 年龄:55岁

病情描述:

最近老失眠,想知道失眠偏方有那些?

梁丹
梁丹 职称:医师
肿瘤内科
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问题分析:失眠患者可以通过以下方法调理,(1)保持乐观、知足常乐的良好心态,避免情绪心理失衡。(2)经常适当的体育运动锻炼可有助于晚上睡眠。(3)多亲近自然,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。(5)常食用补气血的食物如小米、红枣、玉米等。以上是失眠的偏方按上面的去做睡眠会改善。

2014-05-23
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