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失眠严重应该要怎么办才好?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我自己最近睡眠特别的差,一整晚都睡不好觉,到凌晨的时候又会醒了,醒了就很难再睡着了。现在我的精神情况特别的差,人都变瘦了,都不知道应该要怎么办才好了,所以现在想问问有没有好的调节方法?

想得到什么帮助:

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