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经常失眠应该如何治疗失眠症好

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

最近心情很烦躁,再加上工作压力太大了。搞得我晚上经常翻来覆去的,怎么都睡不着觉,都失眠了。晚上睡不好,白天都没有什么精神的。工作老是出错,而且还很没有效率。怎么办啊?我该怎么治疗这个失眠症啊

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