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怎样的体育锻炼活动比较适合艾滋病病人?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

怎样的体育锻炼活动比较适合艾滋病病人,患者做哪些运动更有利于身体健康?

想得到什么帮助:

艾滋病的健康运动疗法是什么

思言
思言 职称:医师
普通外科
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问题分析:  无论我们怎样强调体育锻炼对艾滋病病人的好处都不过分。一个重要的前提是:适当进行。对一个病人来说适当的体育锻炼是散步,或许对另一个病人已经是运动过量了。因此,适当的体育锻炼应该根据个体情况进行体育活动的选择,应该根据病人对运动种类的喜好和本人的体质情况来定。提高心肺功能的有氧运动,如快步、跑步、骑自行车、游泳等;提高身体柔韧性的伸展运动,如瑜珈和静坐等;力量训练,如举哑铃、杠铃、滑轮、引体向上、仰卧,每周进行3~5次运动,每次15〜40分钟,坚持不懈,活动强度以中等活动强度力宜。

2013-12-20
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