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自己该如何的治疗自己的失眠

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我是一个怕凉的人,自己的双脚总是很冷,最近晚上就经常性的睡不着觉,而且半夜醒来就再也睡不着觉了,从而导致了自己的工作效率直线的下降,对于自己的失眠自己很是烦恼。

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自己该如何的治疗自己的失眠

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