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平常无缘无故的焦虑烦恼怎么办呢

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

平常无缘无故的焦虑烦恼怎么办呢,不知道怎样控制住情绪变化?

想得到什么帮助:

平常无缘无故的焦虑烦恼怎么办呢

邹勇杰
邹勇杰 职称:医师
小儿皮肤科
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问题分析:焦虑症是在没有明显诱因的情况下,患者经常出现过分担心、紧张害怕,但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。其表现为口干,胸闷,心慌,呼吸困难,出汗等症状

意见建议:平时的时候不要总是发火生气,要学会调控自己的情绪。可以适当做一些运动和听音乐,让自己放松身体从而达到放松心理的作用。远离焦虑症最好的方法就是学会调整好自己的心境。

2014-05-27
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