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夏季吃什么最减小肚。

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

夏季吃什么最减小肚。

田铎
田铎 职称:医师
普通外科
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问题分析:建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品,如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。'

2014-05-23
张友飞
张友飞 职称:医师
儿科综合
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问题分析:这是要注意清淡的饮食,同时也是要注意不要过于油腻的食物,注意控制食用量,另外也是要注意坚持锻炼。

2014-05-23
孟文
孟文 职称:医师
小儿外科
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问题分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

2014-05-23
娄苇苇
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问题分析:饮食与运动相结合对于瘦小肚子效果最好,饮食上注意多喝水促进毒素的排除,减少盐类摄入,减少脂类的摄入,多吃水果蔬菜和含纤维素丰富的食物,少食多餐,一定要避免吃巧克力、高糖、油炸垃圾食品、零食的摄入。另外多做仰卧起坐和拉伸腹部肌肉的动作都很不错,你可以参考韩国减肥教练郑多燕的减肥不反弹的方法。

2014-05-27
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夏季吃什么最减小肚。
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