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医生您好!我如果想更健康,有什么养...

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

医生您好!我如果想更健康,有什么养生方面的适合二十多岁的年轻人看的养生书籍吗?

怡君
怡君 职称:医师
妇科
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问题分析:根据您描述的情况,由于现在年轻人都不注重身体的调养,因此出现很多早衰或疾病的年轻化发展。首先建议您应当杜绝一些不良嗜好,如烟、酒以及熬夜等;

意见建议:其次,注意饮食的搭配,注意不要偏食挑食,少吃零食饮料,多吃水果蔬菜;再有就是注意户外的运动。养生并没有很大的年龄差别,现在主要是老年人受疾病困扰较多,因此关注养生的也比较多,建议您可以看最经典的中医古籍《黄体内经》,这里面有很多养生知识

2014-05-21
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