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晚上失眠,白天犯困,有一点动静就睡不着

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

晚上失眠,白天犯困,有一点动静就睡不着???

曾经的治疗情况:

检查了医生说没事

想得到什么帮助:

是药三分毒,有没有在饮食方面哪可以改善的?

文莉
文莉 职称:医师
小儿消化科
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问题分析:心理分析:你好,如果排除了生理上的问题,那就是心理方面造成的了。晚上睡眠不好,很容易被惊醒,白天犯困,注意力不集中。这些可能是你生活中的事情给你造成的压力。心理指导:建议适当的给自己放个假,轻松一下,晚上睡觉前可以做些适量的运动,疲劳后很容易入睡。也可以听一些音乐帮助睡眠。

2014-05-17
王鹏飞
王鹏飞 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:6506        评价:0

问题分析:可睡前用热水泡泡脚,晚上适当活动一下,选择你自己喜欢的放松方式,看看书或者适量聊些轻松地话题,都能够安然入睡的。

意见建议:如果发生什么事情造成心情比较紧张,晚上思虑太多。事情解决了失眠就好了,不必太介意。如果生理上的原因比较多建议看医生

2014-05-17
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晚上失眠,白天犯困,有一点动静就睡不着
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