问题分析：子宫内膜异位症的预防宝典：1、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。2、尽量避免做人工流产和刮宫，做好计划生育。3、要注意自身保暖，避免感冒着凉。4、女性月经期一定杜绝性生活。5、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。6、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。7、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。8、如果已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。