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睡觉时习惯刻意的去想太阳穴在跳动导致失

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性别:女 年龄:

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睡觉时习惯刻意的去想太阳穴在跳动导致失眠,用什么方法才能改

石海娟
石海娟 职称:医师
麻醉科
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问题分析:就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议:平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适 当 的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。

2014-05-11
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睡觉时习惯刻意的去想太阳穴在跳动导致失
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