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我觉得我有精神分裂症,我好害怕!以前总

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性别:女 年龄:38岁

病情描述:

我觉得我有精神分裂症,我好害怕!以前总爱失眠,很苦恼,也经过一些心理上的挫折,大夫说我是抑郁症,我脑海里常浮现出奇怪的想法,我很害怕。

曾经的治疗情况:

大夫说我是抑郁,可是治疗不明显。心理原因太大,没解决。常被一些无法解决的问题困扰。现在感觉控制不了自己的行为。或者不知该做什么?有些事情觉得不该做就做了。还常和孩子吵架。

想得到什么帮助:

想确定是不是,很害怕,不知道该怎样和家人沟通。希望知道家人应该怎样帮助我

周艳芬
周艳芬 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:167        评价:0

问题分析: 抑郁症患者的突出表现是:烦躁不安、睡眠不好、食欲减退、体重减轻、注意力不能集中、对一切失去兴趣,总想轻生等。由于患者本人对自己的消极情绪和行为不断强化,会造成忧郁,如果反其道而行之,不断及时强化自己的积极情绪和行为,忧郁的成分就会越来越少,直到消失。建议 第一、坚持正常活动。相信自己有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要坚持下去,自己的情绪就不会日益低落。 第二、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。第三、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己一天里的成绩和进步,不想消极的东西,能写好日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。 第四、不向亲友谈消极的东西。亲友也不听患者的消极言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们谈论消极的话题,引起患者不良情绪。

2014-05-25
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