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我失眠,有没有什么好使的药能快速睡觉

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

我失眠,有没有什么好使的药能快速睡觉

曾经的治疗情况:

没有 没治疗过

想得到什么帮助:

有没有一个药吃完能睡2个小时

一鸣
一鸣 职称:医师
肝病科
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问题分析:您好,根据病情,我考虑,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

意见建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储.

2014-05-14
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