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问题分析及建议：你好，治疗失眠的食疗有：百合绿豆乳，有清心、除烦、镇静之效，牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。酸枣仁汤：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。安神汤：百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。养心粥：可达养气、补血、安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。
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2013-11-19
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