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您好,医生,请教您一些问题

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

我是个好学的人。您好,医生,请教您一些问题。美国《食欲期刊》刊登的一项新研究显示,人们每天从食物中获取多少热量,会影响其睡眠时间长短:爱吃高热量食物的人,每天睡眠时间较短(5—6小时):摄取热量适中的人,睡眠时间最标准(7—8个小时): 请问要等到第一个标准的话需要每顿需要怎么搭配呢?谢谢?这样的话会对人体有害吗?

想得到什么帮助:

请问要等到第一个标准的话需要每顿需要怎么搭配呢?谢谢?这样的话会对人体有害吗?

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会员:ask4273029102014-05-14 收藏
陈甜甜
陈甜甜 职称:医师
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:3396        评价:0

问题分析:您好!一般人群每天的适宜睡眠时间是7~8个小时。所以按照第二种标准来摄食才是最健康的。

意见建议:摄取高热量食物后睡眠时间缩短是机体对你的不健康摄食所做出的反应,本身就是对健康不利的。

2014-05-14
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