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减肥饮食该怎么吃配合运动才能健康减肥?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

医生我想咨询一下,减肥饮食该怎么吃配合运动才能健康减肥?是需要少吃饭多吃菜多吃水果吗?米饭每天吃多少比较合适??运动每天一小时走六公里够吗?

想得到什么帮助:

减肥饮食该怎么吃配合运动才能健康减肥?

少华
少华 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:4805        评价:0

问题分析:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。

意见建议:建议你在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

2014-05-14
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