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吃的再多也长不胖,而且没力气

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

每个男的都希望自己能强壮一点,这样才能保护女生。我现在二十,身高1.72.体重才五十一公斤,吃的再多也不长肉。该怎么办

想得到什么帮助:

这是什么原因造成的?

孟文
孟文 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:5829        评价:0

问题分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

意见建议:保证高质量的睡眠。要注意口腔健康。常与爱吃的朋友为伍,一齐去吃顿午饭、晚餐。增肥食物番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼。

2014-05-14
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