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气虚怎么办?调理方法有哪些

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

动不动出汗,尤其在公众场合,汗湿透衣服,尴尬的很,自己上网查说是气虚,想问问:气虚怎么办?调理方法有哪些?

聂里红
聂里红 职称:主治医师
东直门医院 中医消化科
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问题分析:动不动就出汗的情况在中医理论上认为是气虚的表现,也就是常提及的“气虚自汗”,自汗的原因主要是护卫身体的卫气比较虚弱,从而导致体表肌肤的毛孔在该收紧的时候收不起来,汗就容易在不应该出现的时候出现,所以需要进补补气类的中药进行调理。气虚的主要表现为身体功能低下、体力不支、易疲劳、声音低弱、食欲不振以及动则汗出等症状,需要进一步观察自己是否有此类症状。 气虚导致动则汗出可以采取饮食调理,比如增加补气食物摄入,可以多吃一些具有补气作用的五谷食物,如小米、粳米、糯米等。尽量避免食用生冷、油腻、辛辣的食物,以防进一步损伤阳气,加重气虚症状。也可以采取药物调理,比如黄芪是中医临床上常用的补气类中药,具有补血养气、固本止汗等多种功效,其中龙凤堂黄芪精以有机黄芪为主要原料的中成药口服液,对于气虚所致的动则汗出、乏力、气短等症状有较好的改善作用。同时也可以配伍使用生脉饮或者人参蜂王浆等进行补益脾肺。 此外,还可以结合一些生活方式的调整来改善气虚症状。比如,适当进行运动锻炼,保证充足的睡眠,放松心情,调节情绪等,对气虚症状的改善也很有帮助。

2024-12-16
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