您的当前位置:首页 > 内科 > 消化内科

浑身无力感觉很疲劳没精神怎么办?什么方法能改善

已回复
性别:女 年龄:35岁

病情描述:

最近工作总是没干劲,什么没干却总感觉浑身无力没精神。想问一下:浑身无力感觉很疲劳没精神怎么办?什么方法能改善

聂里红
聂里红 职称:主治医师
东直门医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:53        评价:0

问题分析:浑身无力感觉疲劳,总是觉得没精神可能有多种原因引起的,如果没有其他明显的病理性因素,大多数情况下是因为现代人工作学习压力大、平时饮食不规律、长期熬夜导致。如果伴有明显的少气懒言、自汗、甚至面色出现苍白时就要考虑气血亏虚的原因。 首先可以从生活方式上进行调整:要保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。避免过度劳累和熬夜,尽量补足身体的元气。 其次,可在医生指导下服用补气药物,如龙凤堂黄芪精,采用富含黄芪甲苷等多种有效成分的有机黄芪,缓解气虚血亏、四肢乏力、精神不足等症状,起到补血养气、固本止汗的效果,开盖即饮,一天两支,补气补精神。也可以选择补中益气丸,复方阿胶等中成药进行补气养血。也可以在饮食上多吃小米、大麦、南瓜等可以补气的食材,加上富含蛋白质的食物提高身体免疫力。 最后,也可以适当进行一些运动锻炼,如散步、太极拳、八段锦等。这些运动相对比较柔和,不会过度消耗体力,反而有助于促进气血运行,增强体质。当然,如果长时间出现浑身乏力却迟迟得不到缓解时,还请及时前往正规医院就诊。

2024-12-16
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 尚占民主任医师
    内科,消化内科
    北京朝阳医院
  • 吴东方主任医师
    内科,消化内科
    北京朝阳医院
  • 高永健主治医师
    内科,消化内科
    煤炭总医院
  • 卢忠生副主任医师
    内科,消化内科
    301医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
浑身无力感觉很疲劳没精神怎么办?什么方法能改善
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字