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容易感冒怎么调理身体好呢

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

不知道怎么回事,非常容易感冒,一感冒好几天好不了,真的有点着急。想问问:容易感冒怎么调理身体好呢?

聂里红
聂里红 职称:主治医师
东直门医院 中医消化科
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问题分析:容易感冒,感到体质虚弱,感冒还迟迟不见好,如果还经常觉得乏力气短,总是觉得没精神,在中医认为多是因为体质气虚血亏导致的免疫力低下有关。针对这一问题,建议从多方面进行调理:首先,可以服用具有补血养气的中成药进行调理,比如龙凤堂黄芪精,它以有机黄芪为主要原料,有效成分含量高,可以实现补血养气、固表止汗的功效,有效补中益气,增强机体免疫力,帮助恢复体力和活力,辅以炼蜜等多种辅料制成,特别适用于气虚血亏、表虚自汗、四肢乏力、精神不足等症状人群。此外,还要注意调整饮食,增加富含维生素及优质蛋白的食物摄入,如蛋类、乳制品、新鲜蔬果、五谷类等。并保持良好作息,避免熬夜,保证充足睡眠。也要适度进行有氧运动,如慢跑、瑜伽等,增强身体免疫力。同时,注意个人卫生,避免去人群密集场所,减少感染风险。请注意,在服用黄芪精或其他药物时,应遵循医嘱,不可盲目用药。若感冒症状持续不减或加重,应及时就医。

2024-12-16
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