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每天很困很乏力没精神怎么办?怎么能提高精气神

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

明明睡了一晚上,每天上班还是很困,没精神,怎么办?怎么能提高精气神?

聂里红
聂里红 职称:主治医师
东直门医院 中医消化科
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问题分析:每天很困很乏力没精神,这种情况考虑是气虚引起来的症状。在中医理论中,气是维持人体生命活动的基本物质,气的推动作用减弱,会使人体的气血运行不畅,不能充分滋养五脏,食物精华不能很好地转化为气血和津液。大脑得不到充足的气血供应,就会出现困倦、乏力、没精神的症状。 这种情况可在中医指导下,使用一些补气的中药进行调理,如龙凤堂黄芪精,原料是有机黄芪,有效成分含量高于普通黄芪,通过补血养气、固本止汗的功效帮助缓解气虚血亏引起的乏力、气短、自汗等症状。充分保留黄芪温和药性,使用炼蜜进行配制,口感更好,糖尿病人也能吃。除此之外可以使用人参养荣丸、十全大补丸缓解气虚症状。 此外,饮食上多吃一些具有补气作用的食物,如小米、玉米、萝卜、莲藕等食物,提高蛋白质的摄入以及规律运动等健康生活方式。

2024-12-16
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