您的当前位置:首页 > 内科 > 消化内科

气血亏虚吃什么补得快

已回复
性别:女 年龄:34岁

病情描述:

平时失眠多梦,睡不好,还容易出汗。同事说我这是气血亏虚的表现。想问一下:气血亏虚吃什么补得快?

聂里红
聂里红 职称:主治医师
东直门医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:33        评价:0

问题分析:平时失眠多梦,睡不好,还容易出汗可能与气血亏虚有关系。气血亏虚时,身体机能下降,影响睡眠质量,同时气虚不固则易出汗。为了快速补气,可多摄入富含铁质、蛋白质及维生素的食物,如红枣、枸杞、猪肝、瘦肉等,这些食物有助于补血益气。黄芪也是补气的佳品,可以适量食用。也可以服用龙凤堂黄芪精,以不打农药的有机黄芪为主要成分,有效成分含量高,补气效果更好,非常适合气血亏虚的人群服用。请按照说明书或医生建议的剂量服用,以达较佳效果。另外,保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累;适当进行体育锻炼,如散步、慢跑等,有助于提高身体素质和免疫力;保持心情愉悦,避免情绪波动过大,这也有助于改善睡眠和气血状况。如果症状持续加重或不见好转,建议及时就医寻求专业医生的帮助。

2024-10-08
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 尚占民主任医师
    内科,消化内科
    北京朝阳医院
  • 吴东方主任医师
    内科,消化内科
    北京朝阳医院
  • 高永健主治医师
    内科,消化内科
    煤炭总医院
  • 卢忠生副主任医师
    内科,消化内科
    301医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
气血亏虚吃什么补得快
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字