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我今年23,男,身高168cm,体重75.3公斤。曾患有先天

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我今年23,男,身高168cm,体重75.3公斤。
曾患有先天性心脏病,于2013年,在广东省人民医院,做了瓣膜狭窄手术,术后心率长时间不稳定,后植入永久性心脏起搏器。
这十年期间,都有去定期做相关的检查,一切良好

曾经的治疗情况:

有在定期做相关的检查,一切良好

想得到什么帮助:

就是疫情这三年,我胖了很多,我的应该超过BMI值,早上去当地的卫生站,测了血糖和尿酸,均在正常的区间范围内,想咨询医生,我想减肥,可以通过哪种方式减肥,第一注意饮食,我还想配合运动,请问怎样的运动是适合我减肥,有没有相关的指引或者链接科普呢,谢谢回答

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