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我有颈椎病,然后现在是上学阶段,用手比较多,每天到下午差不多

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我有颈椎病,然后现在是上学阶段,用手比较多,每天到下午差不多吧,就感觉整个尺侧会有点困痛不过手腕部更明显一些(是在可忍受范围内的),颈部会感觉到酸累沉,这时头部往后仰或左右活动会伴有响声,肩部到大概锁骨的位置也会有像手腕部的那种困痛。
这几个部位手腕部是用手握住或捏一捏会好一点,颈部肩部往后面拉伸的话也会好一点。
我想问问像我这种情况您有没有什么好的建议?

曾经的治疗情况:

喝过半个月的中药,贴了膏药

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我有颈椎病,然后现在是上学阶段,用手比较多,每天到下午差不多
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