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我是一名初三生,最近因为疫情只能待着家里上网课,家里有老人也

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我是一名初三生,最近因为疫情只能待着家里上网课,家里有老人也有小孩,我也没有一个安静的环境去学习,我也跟家人说过,可他们并不重视,最近非常焦虑,情绪也不稳定,也找过学校的心理老师咨询过,可我觉得那好像并没有什么用,我的脑袋很乱,又开始思考关于人生的意义这种问题,我也想过一走了之,但我还是会让自己打消这种念头,可我越想让这种坏想法不在出现在脑袋里面,他就偏偏在你难过,心情低落时冒出来,我有时面对一些事情也会有些极端的想法,我也不知道自己为什么会这样想,我很怕自己哪一天,没有控制好情绪,干出些什么事情来,我也不是很喜欢发脾气,想去打人,但是真的会有那种想法,所以,我现在应该怎么做?心理老师说的方法我都试过,我写了三年的日记,也画过一些自己也看不懂的画,不开心就去唱歌,但当难过的情绪攒成一堆,但又不能放声哭出来,很难受,我应该怎样缓和自己的情绪呢?

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