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女生经常便秘是什么原因引起的,如何调理?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

不知道是应为近期减肥的缘故还是怎么回事,总是便秘,请问一下,女生经常便秘是什么原因引起的,如何调理?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:减肥期间出现便秘多是因为进食量过少导致肠道缺乏食物刺激,建议适当补充一些膳食纤维,比如芹菜、韭菜,水果方面可以多吃香蕉、苹果、火龙果等,可以促进肠道的蠕动,帮助排便。如果饮食调节便秘效果不明显,建议采取养菌方式,日常嚼嚼乳酸菌素片,可让肠道源源不断养出适合自身体质的有益菌,帮助肠道菌群平衡更快恢复平衡状态。比较常用的江中利活乳酸菌素片,以鲜牛奶发酵制成,耐高温易存放,利于携带且安全放心,一家老小都适用。另外,平时可适当增加运动锻炼,不仅能够有效促进肠蠕动,帮助食物快速消化,还可以燃脂减肥。

咨询电话: 2022-09-07
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