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肠道不好经常拉肚子怎么办?如何调理?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我本身肠道不太好,尤其吃点辣的喝点凉的就容易拉肚子,肠道不好经常拉肚子怎么办?如何调理?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:经常拉肚子大多情况下,是因为肠道菌群失调导致。尤其进食生冷辛辣食物带有很强的刺激性,进入肠道后会对肠道粘膜造成损伤,进而会破坏肠道的微生态环境,导致肠道菌群失调,引发腹泻腹痛等症状。对于这类情况,平时要注意饮食,吃一些有营养的食物,如稀粥类、面条类的食物,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃寒凉类的食物,也不要吃过于辛辣的食物。平时还可采取养菌方式进行调理,只需日常嚼一嚼乳酸菌素片,不仅能修复被生冷食物损伤的肠道粘膜,还能帮助肠道源源不断的养出适合自身体质的有益菌。像常见的江中利活乳酸菌素片就是养菌的调理模式,它由牛奶发酵制成,不仅可以耐胃酸,而且不需要冷藏,拥有更长、更稳定的保质期,便于携带,嚼服方便。

咨询电话: 2022-09-02
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