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经常便秘肚子胀怎么办?怎么解决?

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

最近总是熬夜加班,经常便秘,肚子总是发胀,经常便秘肚子胀怎么办?怎么解决?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:经常熬夜会让人体生物钟紊乱,打乱了神经调节的规律,肠道里的菌群也会随之失衡,有害菌越来越多,有益菌越来越少,进而导致便秘。建议尽量避免熬夜,规律作息,注意适当多饮水,多摄入粗纤维食物。同时采用养菌的方式进行调理,只需每天嚼几片乳酸菌素片即可,它可以帮助肠道养出适合自己的有益菌,这些养出来的原生有益菌,能更好更快地适应肠道环境,从而维持肠道菌群平衡。比如常见的江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的方式,它由鲜牛奶发酵制成,口感酸甜好吃,耐高温且容易存放,平衡肠道菌群的同时还可在肠道内可以形成保护层,阻止病原菌、病毒的侵袭,从根本上调理好肠道,进而有效改善经常便秘的情况。

咨询电话: 2022-09-02
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