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没胃口睡眠不足吃什么补品能调理?

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性别:男 年龄:64岁

病情描述:

我爸最近吃的非常少,总说自己没胃口,半夜还常常失眠,没胃口睡眠不足吃什么补品能调理?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民医院 中医科
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问题分析:你好,你父亲这种情况,睡眠质量降低很可能是饮食不合理引起,饮食过程中要满足身体的营养需求,通过适当补充有安神助眠效果的食物来提高睡眠质量。上了年纪的老年人可能会有神经衰弱,植物神经功能紊乱的情况。而部分食物含有的营养物质丰富,里面的氨基酸成分能够营养大脑神经,达到安神助眠的效果,对睡眠质量提高有帮助。因此,老年人要遵循正确的饮食原则,满足身体营养需求来提高睡眠质量。如果胃口不好,就需要服用一些调理脾胃的中成药,如宝芝林寿星补汁,含有山楂、生姜等13药食同源的中药材组成,中山楂消食化积和胃,干姜温里散寒,适合老年人系统调理脾胃。另外,要让身体保持轻松,有困意产生再去入睡,睡眠质量可以提高

咨询电话: 2022-09-01
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