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体虚无力的中年人吃什么补品好?

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性别:男 年龄:49岁

病情描述:

我这还不到五十,感觉自己像80,基本的家务活都做不了,扫个地累得自己气喘吁吁的,想问问体虚无力的中年人吃什么补品好?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民医院 中医科
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问题分析:你好,随着年纪的增长,人都会经历衰老,这个是避免不了的一个生理现象,不必过分忧虑。应该注意加强营养的补充,可以吃一些肉类,包括精瘦肉或者是牛肉、羊肉、狗肉等。另外也应该多吃一些蔬菜,比如绿叶的蔬菜,包括芹菜、苦苣、油麦菜、生菜等。也应该吃一些富含有维生素C和一些水分的水果,包括苹果、梨子、桃子、樱桃、草莓等。如果脾胃功能下降,食欲不好,这时候可以服用一些宝芝林寿星补汁,它能调理脾胃,增强脾运化能力,还能益气补血。另外,注意休息不要熬夜劳累过度,不要吃寒凉食物少吃辛辣食物。

咨询电话: 2022-09-01
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