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女人买什么滋补品补气血好?

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

最近邻居总说我气色不好,我也感觉自己这段时间浑身无力很虚弱,女人买什么滋补品补气血好?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民医院 中医科
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问题分析:中医认为,气血是维持人体生命活动最基本的物质,一般气虚者也会伴有血虚症状,多表现为神疲乏力、心悸多梦、面色淡白或萎黄。用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起,做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血之效。也可以尝试服用一些补气养血的中成药,比如说宝芝林寿星补汁,它由13味药食同源的中药材组成,配方齐全,在益气养血的同时,还能调理脾胃,增强脾运化能力。另外,运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。平时可以适当运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。

咨询电话: 2022-09-01
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