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经常便秘是什么原因引起的?什么方法可以改善?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我已经有便秘的毛病挺长一段时间了,每次大便都很不顺畅,经常便秘是什么原因引起的?什么方法可以改善?

刘正新
刘正新 职称:主任医师
北京朝阳医院 消化内科
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问题分析:经常便秘的原因有很多,常见的比如饮食结构不平衡,缺乏水果蔬菜等高纤食物的摄入,喝水少、运动少引起的,这种情况下,需调整饮食,以清淡为主,少吃辛辣油腻刺激的食物,多吃瓜果蔬菜,多喝水,多运动。还有一种情况是因为肠道菌群紊乱,维持肠道平衡的好菌群与坏菌群之间的平衡被打破,导致患者出现便秘的症状。这种情况增加肠道有益菌,恢复菌群平衡,有利于缓解便秘的症状。比如嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,其核心成分乳酸菌素能够改变肠道内部环境,帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌,选择性杀死肠道的致病菌,调节肠道菌群平衡,提高肠道的免疫力,调理肠道健康,从根源上解决便秘这样的肠道问题。

咨询电话: 2022-08-15
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