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饭后需要多久可以运动

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性别:男 年龄:39岁

病情描述:

饭后需要多久可以运动医生这个病还能治吗?哪种治疗方法好?

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饭后需要多久可以运动

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问题分析:饭后多久可以运动和个人体质以及食物性子有关。饭后马上进行剧烈的运动或消耗能量大的锻炼是不利健康的,会抑制肠胃的蠕动和消化酶的分泌,可能导致肠胃痉挛、急性肠胃炎等消化道疾病,特别是体质差、年龄大的人群,或者吃的食物难消化,进行剧烈运动应该在饭后休息1-1.5小时再开始。个人体质好且吃食易消化最好在休息半个小时以后进行散步、慢跑等低强度运动。

意见建议:所以锻炼虽好,但是讲究方法,不然容易导致身体疾病。

2022-07-07
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