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18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事

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性别:女 年龄:25岁

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18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事医生,我这种病首选方案必须是手术吗?

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18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事

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问题分析:18天只喝小米粥是可以起到非常好的减肥效果的,因为小米属于粗粮,膳食纤维异常丰富,热量却很低,饱腹感较为强烈,可以减低人的食欲,所以坚持18天喝小米粥是可以减肥的。

意见建议:但是如果连续18天都喝小米粥减肥是不科学的,因为小米粥营养并不是很丰富,长时间的只喝小米粥会让身体无法获得新陈代谢所需要的各种营养,会导致营养缺乏,所以需要尝试在喝小米粥的基础上吃一些营养食品,配合运动瘦身效果也是不错的。

2022-06-22
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