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可以天天吃红薯吗

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性别:男 年龄:51岁

病情描述:

可以天天吃红薯吗医生,这种药能长期吃吗?有没有副作用?

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可以天天吃红薯吗

邻医管家
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问题分析:国家膳食指南的膳食宝塔中,薯类作为主食的一种,是可以天天食用的。红薯中含有钾,铁,铜,硒,钙等多种微量元素和胡萝卜素,维生素等膳食纤维,是一种对人体健康有很大帮助的食物。红薯的作用主要有:1.促进肠胃蠕动,促进食物的消化吸收,可以预防便秘。2.减肥塑身:红薯是一种低糖、低脂、低能的食物,减肥者食用红薯作为主食可以起到减肥的作用。

意见建议:注意事项:所有的食物都应该适量摄入,一次性大量摄入红薯,可能会导致腹泻、上火等不良反应。

2022-06-21
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