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补充睾酮有哪些方法

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

补充睾酮有哪些方法希望医生可以列举一下可以吃那些食物

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补充睾酮有哪些方法

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问题分析:当男性体内的睾酮数量过低时,除了用药物来治疗,也可以在日常的饮食和生活习惯上来补充。平时在饮食上可以多吃一些虾,鸡蛋黄这种胆固醇丰富的食物,同时多吃一些富含维生素d的蔬菜,也能很好的补充体内的睾酮。由于人体在睡眠时会分泌大量的睾酮,所以患者在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,来提高睡眠质量。

意见建议:同时注意多做一些慢跑、游泳,这类有氧运动,也能让体内的睾酮数量增加。

2022-06-18
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