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木耳能在减肥的时候吃吗

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性别:女 年龄:52岁

病情描述:

木耳能在减肥的时候吃吗医生,我这病具体什么时候能治好啊?

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木耳能在减肥的时候吃吗

邻医管家
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问题分析:木耳的营养非常丰富,含有钙铁锌硒等多种微量元素,适量食用可以提高身体的抵抗力,增强免疫力;还含有丰富的膳食纤维,适量食用能助消化,促进肠胃蠕动;除此之外,适量食用木耳还可以降低血脂,预防动脉粥样硬化,并且由于木耳所含的热量不高,适当的食用木耳不仅不会引起体重增加,还对减肥有一定的帮助,所以木耳是可以在减肥时候吃的。

意见建议:另外,想要达到控制体重的目的,还要多吃一些新鲜水果和绿色的蔬菜,多吃富含膳食纤维的粗粮,再配合科学的减肥食谱才行。

2022-05-23
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