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减肥期间能不能吃糯米

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性别:女 年龄:56岁

病情描述:

减肥期间能不能吃糯米医生我这病吃这种药管用吗?真是被这长病程吓坏了,能给详细说说吗?

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减肥期间能不能吃糯米

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问题分析:糯米的热量很高,每100g的糯米就有348千卡的能量,同时糯米被淀粉酶分解消化的速度也较快,这也是因为糯米的支链淀粉含量很高,糯米被消化以后也容易形成脂肪在人体内堆积。另外,糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖,很快就会转变为脂肪,堆积体内。因此减肥期间应避免食用糯米。而且糯米会改善人的食欲,让人容易产生饥饿感,增加进食量,对于减肥的人来说非常的不友好。其实糯米也是一种相当容易消化的食品。

意见建议:有很多人因为糯米的吃法不对,就会觉得糯米是不易消化的食物,说胃不好的人不能经常吃,其实也是对糯米的一种误解。

2022-05-21
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