问题分析：戒烟过程中可能出现咳嗽，咽干，口渴以及饭量增加等现象。不过这些反应在戒烟期间都属于正常的一种反应，所以不需要过于担心。烟中含有很多有害的物质，尤其是尼古丁对于肺部肝部的伤害是比较大的，因此戒烟对于身体来说是百利而无一害。戒烟一个月过后，口腔内的异味会减少，面色会变的红润正常，这也是身体机能更加优良的一种象征。戒烟过程中产生的症状可以通过一些方法来缓解，例如如果出现咽干的现象，可以喝一些蜂蜜水或者是柠檬水来起到润喉的作用。戒烟过程中应该以积极的心态面对。

意见建议：保持乐观的心态则会有益于戒烟的成功。