问题分析：月经期肚子痛时可以采用以下四种方法缓解：一是保持温暖。可以吃热饮或者是使用热水袋敷小腹部，只有让身体暖和了，才能加速血液循环，从而子宫痉挛和骨盆充血得到有效的缓解，疼痛感觉也就会减轻。二是指压按摩法。在足部有一些指压点与骨盆部位气血是相连的，只要用拇指进行按摩后，一直跟腱往上推到小腿肌，坚持数分钟后，疼痛是可以缓解的。三是艾灸法。在三阴交和足三里等穴位处放入艾条，并且悬放与穴位有3cm左右的高度，局部可以感觉到温度，但没有无灼热感为佳，每个穴位熏10至15分钟左右即可。四是止痛药。

意见建议：当痛经很严重时，可以用牛奶或食物与止痛药同服，一般在2-30分钟后就会有效果，药效能维持12个小时，但最好不要长期的使用。