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问题分析：多锻炼身体能够提高基础的代谢率的。锻炼身体的方式有很多，可以选择慢跑，游泳，骑车，每周最好要坚持锻炼身体3~4次，每次最好要保持半个小时以上的时间。此外平时可以多深呼吸，多泡热水澡。
意见建议：保持合理的饮食习惯，不暴饮暴食，多补充b族维生素，也能够提高基础代谢率的。
2022-05-05
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